“春雷響，萬物長”，3月5日是二十四節(jié)氣中的驚蟄。進(jìn)入驚蟄時(shí)節(jié)，盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，3月7日受冷空氣影響，寧夏出現(xiàn)大風(fēng)天氣，之后天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫緩慢回升。

　　驚蟄時(shí)節(jié)冷空氣活動(dòng)較頻繁，天氣變化快，氣溫時(shí)高時(shí)低，尤其是早晚和中午的溫差相當(dāng)大，如果不注意保暖，很容易著涼感冒，引起呼吸道疾病。因此“春捂”在此節(jié)氣中是很重要的，尤其是老年人，不要因?yàn)樘鞖庾兣^度減衣。

　　據(jù)最新氣象資料分析，5日白天到6日夜間中南部地區(qū)有雨夾雪或小雪；7日受冷空氣影響，全區(qū)大部有4到5級偏北風(fēng)，氣溫有所下降；隨后天氣以晴為主，氣溫逐步回升。

　　具體預(yù)報(bào)如下：5日夜間，全區(qū)陰，吳忠市東南部、中衛(wèi)市南部及固原市有雨夾雪或小雪；3月6日，全區(qū)陰，固原市東南部有雨夾雪；3月7日，固原市陰南部有雨夾雪或小雪轉(zhuǎn)多云，其它地區(qū)陰轉(zhuǎn)多云，白天全區(qū)大部有4到5級偏北風(fēng)；3月8日，全區(qū)多云轉(zhuǎn)晴；3月9日—11日，全區(qū)晴間多云。

　　驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽之氣漸升，飲食應(yīng)清溫平淡，助益脾氣，宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物如春筍、菠菜、薺菜等。（記者 邱曦）